水果因為含有豐富的維生素和微量元素，受到眾多消費者的喜愛，但是，水果也並非越吃得多就越好，有的甚至把水果當飯吃，這樣可不利於身體的健康哦！那麼，哪些常見的水果不宜多吃，吃過量了對健康有什麼損害？相信很多人都不知道其中的秘密吧，下面我們就為大家揭曉水果的這些奧秘。
這些常見的水果不宜多吃
1、蘋果
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
有的愛美人士為了減肥或為了皮膚的美麗，一日三餐都不吃飯，就只一個或兩個蘋果，長久下去，不僅讓身體缺乏必須的營養，而且可能造成一些疾病。因此，愛美的你如果拿蘋果當飯菜，這就大錯特錯了。減肥也要注意營養的均衡哦！
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
有的人聽說梨有化痰止咳的作用，只要一咳嗽，或有慢性氣管炎等疾病時，就大量的吃梨，儘管這樣也可以起到化痰止咳的作用，但並不能治療慢性氣管炎，因此，有病還是要上正規醫院去治療，不能過量的吃梨，否則容易引發其它的健康問題。
3、柑橘
內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化為維生素A,積蓄在體內，使皮膚泛黃，即導致“胡蘿蔔血症”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。患“橘黃症”後，應適量多食植物油，並多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。
4、葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄中的糖和鐵的含量高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。
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