人的生活水準的提高，就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。那麼，現在我就來介紹下五穀雜糧三十全超級大補粥這道菜的做法。
1.1洗乾淨各種食材後，放滿滿一大碗清水泡12個小時左右（龍眼和玉米粥片不要泡，因為很容易煮爛）
2.2用不銹鋼勺取各種食材一小勺，放進一個大碗裡面
3.將泡好的各種食材還有龍眼和玉米粥片倒入紫砂鍋，放入冷水，調到小火煲16個小時。（想吃稀一點的就加滿滿一鍋水；想吃黏糊一點的就加3/5~4/5水）。煲完成的最後15分鐘放入適量冰糖，並隔幾分鐘用勺子攪一攪，分散冰糖。
4.新鮮出爐的五穀雜糧三十全超級大補粥（黏糊）
5.新鮮出爐的五穀雜糧三十全超級大補粥（稀的）
小編相信大家看完上面的介紹五穀雜糧三十全超級大補粥，自己一定有所收穫。大家一定要按照上面的步驟，去廚房做一下吧。