方法步驟：
01 助消化，護腸胃 黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。
02 耐缺氧 可提高耐缺氧能力。
03 保護肝臟 黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效。
04 防腸癌 黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利防腸癌。
05 補鈣 黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50～60%,高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。
06 減肥 黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。
07 補腎 黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效。
08 去疲勞 對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。