為什麼自由泳會很累
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蛙泳可以輕輕鬆松游完1500米，但是轉練自由泳之後游幾百米就遊不動了，這主要是什麼原因造成的呢?那麼，為什麼自由泳會很累?
遊不遠，很大程度上是腿的問題。打腿不好，前進過程中產生的阻力就會過大。所以自由泳想要遊得遠，練好打腿很關鍵。
可以買一塊浮板輔助打腿訓練。屁股夾緊，腿伸直，腳尖磞直，大腿上下帶動小腿打水，用力下壓。反復不停，頻率保持住。
自由泳的上身技術也很重要，腰保持不動，通過轉肩來帶動劃水和換氣。練習中要有自己習慣的一面換氣 手滑水時頭不動 當手經過大腿越出水面時轉頭吸一口氣。
為什麼自由泳會很累?
1，呼吸不到位：缺氧造成。
2，動作不放鬆：不到位，遊的太緊，沒打開動作。
3，身體沒有平衡：腿和髖關節下沉，在遊的過程中要考奮力打腿才能使腿和髖上。
4，呼吸換氣時頭部沒控制好：在換氣時集中注意力與頭部，將頭部下壓入水中，只需留出半個眼睛與半個嘴巴露出水面換氣就行，如果不是換氣技巧的問題，那就是體力的問題了。手在抱水時，準備好換氣。頭是側轉換氣，不是抬頭換。頭一旦出水，就不要吐氣了，用嘴巴大口的吸氣。健身運動
5，水的阻力：游泳時，前臂在頭前儘量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。
在劃水時，注意盡可能長地保持這種垂直姿勢，並且保持身體與水準平行。