痛經是最常見的婦科疾病之一，痛經是經前後或者是月經期間下腹部出現了疼痛、墜脹症狀，擺脫痛經，按摩方法不錯，除此之外，還要避免子宮冰冷，兩者可以雙管齊下，讓我們擺脫痛經帶來的痛苦，還給自己一個健康的身體。那麼，痛經治療的最好辦法是什麼？
按摩+泡澡暖子宮，緩痛經治宮寒防婦科病，按摩的方法可使用團摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照順時針、逆時針的方向作環形摩動，感覺到皮膚發熱了為最好，可以起到益氣壯陽、交通心腎的作用，也可以按揉足三裡穴位，把一隻手的食指與中指進行重疊，中指指腹放在同一側的足三裡穴位上，適當的用力進行按揉，雙下肢可交替的進行，這樣可以起到調和氣血、補脾健胃的作用，另外，還有預備式，在床上平臥好，眼睛全部微閉上，呼吸要勻速，之後把我們的左手重疊在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥著。
痛經的患者也可以泡澡，把我們的雙腿伸直，身體放鬆，進行縮肛運動，將肛門緊縮、放鬆。這樣來回的重複，重複十次即可，這樣可以鍛煉支撐子宮的骨盤底肌肉，改善骨盤內的血液迴圈，讓下半身不會感到冰冷，也可以進行泡澡腹式的呼吸，雙腿盤坐在澡盆裡，手放在腹部的位置，慢慢的吸氣，小腹充滿了空氣後突出，再慢慢的吐氣，小腹的氣體完全吐出來，讓骨盤內的血液迴圈變好。
按摩+泡澡暖子宮，緩痛經治宮寒防婦科病，具體的按摩和泡澡在以上的內容中，分別都進行了詳細的介紹，兩都可以一起加起來治療痛經，雙管齊下，效果會更好，讓自己早日擺脫痛經的症狀和痛經帶來的痛苦，祝早日康復。