來月經的時候女性朋友在飲食方面是需要特別注意的，要是還患有痛經那在飲食上就需要更加注意了，特別是有一些痛經的飲食禁忌需要謹記。那常見的痛經的飲食禁忌有哪些呢?下面就為大家講講常見的痛經的飲食禁忌。
一般，常見的痛經的飲食禁忌有：
痛經的飲食忌食刺激性食物：有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。
痛經的飲食忌含咖啡因的飲料：咖啡因可以刺激神經和心血管，讓情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝，而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
痛經的飲食忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括泡菜、酸棗、米醋、酸辣菜、芒果、杏子、李子、楊梅、石榴、青梅、草莓、楊桃、櫻桃、檸檬等。
痛經的飲食忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。
綜上所述的就是常見的痛經的飲食禁忌，相信大家對此應該有所瞭解了。這些痛經的飲食禁忌是需要女性朋友多加注意的，為了緩解疼痛患者一定要注意自己的飲食，多吃些清淡的東西。