方法步驟：
01 菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。這是不錯的預防強迫症的食物。據專家介紹，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以，多吃菠菜有助預防強迫症並能趕走抑鬱情緒，抑制病情惡化。
02 洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到預防強迫症的作用。
03 卡哇根：卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強迫症患者身心放鬆，達到預防強迫症的效果。
04 香蕉香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和進步信心，能夠作為預防強迫症的飲食選擇之一。總之，適量食用香蕉非常有利於強迫症患者的大腦神經趨於寧靜和愉快。這是預防強迫症的方法之一。