難產是准爸媽分娩時最害怕出現的意外，宮縮乏力、產道異常、胎兒過大等原因都容易導致難產。一旦出現難產，母子的健康和安全將遭遇挑戰。那麼，准媽媽該如何預防難產，降低難產幾率呢？另外，胎位不正就會難產嗎？
四個因素可導致孕婦難產
1、產力
產力主要指分娩時宮縮力大小，其最大的作用就是把胎兒和胎盤逼出。一般來說，子宮的收縮都有規律性，但是在生子時子宮收縮力過大或者過小，都容易造成難產。
2、產道
產道其實是指生產嬰兒的通道，取決於產婦骨盆的大小和形狀。而准媽媽的軟產道也非常關鍵，這兩者有一者異常，很可能會導致難產。
3、胎兒
胎兒的大小和胎位都會對是否生產有著重要影響。胎兒發育過大，可能會導致其在產道中無法出來；胎位異常，臀位或者橫位都可能會導致難產，因此一旦發現胎位異常要及時配合醫生處理；胎兒異常，如胎兒患有先天性腫瘤，連體嬰兒等，也會影響生產，不過這一般是可以在產前查出。
4、產婦心理
產婦的心理準備也很重要，只有在分娩前做好情緒鋪墊和知識擴充，才能在面臨難產時很好地配合醫生。如果沒有做好心理準備，或者過度恐懼，就難以配合治療，導致難產。
做好四點降低難產幾率
1、及早發現
不良因素難產的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產前檢查或臨產時即可發現並得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕婦一定要在指定的醫院進行定期產前檢查。在這些產前檢查中，醫生會對胎兒在宮內的生長情況進行監控，能夠及時發現孕婦本身是否存在可能造成難產的因素，一旦發現有異常的趨勢，醫生就可以採取有效的措施進行糾正。
2、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。
胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水準提高，再加上都是獨生子，家裡都很寶貝。於是拼命給孕婦補充營養，導致孕婦胖胎兒也胖，給生產帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。如果嬰兒頭部太大（BPD超過10公分），生產將很困難，一旦BPD超過10。5公分，順產將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。
3、定期產檢，降低或消除母體和胎兒導致的難產因素。
產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導致難產的一個重要原因，通過產檢能早期發現，孕婦只要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做產檢，臨產了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應該定期產檢，及早發現問題並解決問題。
4、注重鍛煉，助力分娩。
有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全儘量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期准媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產打好基礎。
預防難產要注重飲食的健康
1、妊娠早期，少食多餐，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。
2、妊娠中期，多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。
3、妊娠晚期，保證蛋白質、維生素，糖等營養素，增加鐵、鈣、鋅等微量元素。多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。
4、儘量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等，忌食脂肪性食物。
5、不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物。
6、絕對禁止飲酒吸煙。