方法步驟：
01 1首先我們可以選擇食醋，主要是將食醋放到冷開水當中去喝。這種方法是比較簡單的，而且能夠起到一定的催眠效果，老年人不妨可以嘗試一下能夠起到一定的治療效果，如果經常失眠，可以選擇蓮子和龍眼。
02 2老年人出現失眠如果是血虛的，患者可以去服用藕粉，我們選擇藕粉的時候可以加入適量的蜂蜜，也可以去食用龍眼肉或者是紅棗，來蒸雞蛋，這也是一種治療老年人出現失眠的一種小偏方。
03 3如果是神經衰弱的失眠患者，可以去食用萵筍漿液，主要是直接的融入到水當中去使用能夠具有一定的安神效果，還會有一定的催眠的作用，在臨睡覺之前也可以吃上一個蘋果，或者是，桔子皮放到床頭上，都能夠起到安神的作用。
04 我們上面所說的是老年人出現失眠我們該如何進行治療，那麼治療失眠的方法是非常多的，我們可以選擇洋蔥那麼洋蔥可以去直接地搗爛放在我們的床頭。