如何“坐穩”月子？
1、適當運動：分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，之後可在床邊和房間內走動，除了使血液迴圈較好之外，還可以加速子宮復原，另外，也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所，如此才能避免小便積在膀胱引起發炎，更可以改善便秘。
2、盡可能多地睡眠：親身的體驗告訴我，無論是坐月子還是生別的病，或者是正常的生活狀態裡，良好和充足的睡眠都是極其重要的。而睡眠好不好，又大大地影響著精神狀況和胃口。
3、保持清潔：產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。
4、注意個人衛生：產褥期出汗多，應該要用溫水洗頭洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯後要刷牙漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
5、飲食規律：因為要帶孩子，經常要夜起，想要規律的休息幾乎不可能的，但飲食卻可以相對規律，胃口是可以撐的，要盡可能地把東西吃下去。