應該怎麼緩解
經常吃一些小零食可以緩解症狀。避免暴飲暴食，特別是高熱量高脂肪的食物，否則會增加對消化系統造成的壓力。
不要長時間空腹。你可以吃一些小餅乾或者一片土司來充饑。
將一些小餅乾放在床頭，你可以在早上起來之前吃一兩塊，如果半夜醒來，吃一小塊餅乾可以有助於防止早上嘔吐。
水果或者味道特別一些的食物比甜食更有效。
研究已經發現，薑是可以有效緩解嘔吐的。懷孕期間吃薑並沒有危險，而且你也可以用不同的方法來煮薑：姜茶、姜酒或者薑餅等。
有些孕婦會覺得指壓按摩也有一定的功效。
嚴重的早孕反應
如果嘔吐影響到全身的健康，完全不能吃不能喝或者變得特別勞累的話你應該儘快向醫生諮詢。極端嚴重的早孕反應或者是有充血情況出現的話可能需要留院防止脫水情況的出現。有時還需要用到藥物的治療。
早孕反應，甚至是嚴重的，一般都不會對胎兒造成傷害。