炎熱的夏季，高溫天氣人也會因此而變得很煩躁，尤其是晚上睡覺的時候，要是沒有空調，會比較的燥熱，所以也直接的影響了我們的睡眠品質，因此很多人在夏季的時候都會睡涼席，可是要注意清潔乾淨，否則很容易導致皮膚受到感染，造成皮膚過敏或者是其他的問題發生。
夏天睡涼席的注意事項 時下，人們又紛紛用上了涼席。然而，市面上的涼席種類繁多，只有挑選得當才能既享受涼爽，又不會損害健康。
草席 採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，多受老人，以及體質虛弱的人喜愛。專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因為他 們的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺時，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。 但草席的一大缺點是容易長蟎蟲。新草席使用前，最好在陽光下暴曬，反復拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然後在陰涼處晾乾。第二年重新使用舊草席時，要 用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去黴點；每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵，睡覺前應用溫水擦拭。
竹席 應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質弱的人不宜用。因此，這類涼席 更適合中青年人。 竹席若是鋪墊不平或大於床鋪，容易折損，因此墊竹席時要保持床板的平整，以免破損。此外，竹席不宜暴曬，否則會變脆。每天睡前最好用溫開水擦拭，這 樣能使竹席更加涼爽。
亞麻席 亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現象，它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉，保存熱量，由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽，涼度適中，適宜于老人 和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛生性好的優點，能抑制真菌和微生物的生長。
以上就是夏季的時候睡涼席需要注意認識和瞭解的一些注意事項，希望每個人都能夠注意和瞭解這些常識問題，而且你所選的涼席一定要是質地比較柔軟的，產品必須是過關的，否則這樣的現象，肯定會直接影響到我們的肌膚健康。