膽囊息肉的預防措施較多，良好早餐習慣便是一種有效方法。
1.按時吃早餐：膽汁由肝臟產生，並在膽囊內進行貯存及濃縮，當消化需要時便會由膽囊排出。並且，膽汁具有分解及消化食物的作用，尤以早晨分泌量大;堅持吃早餐，可使膽汁得到有效利用，以進行有效迴圈，便可預防膽囊息肉。
2.合理選擇食物：早餐應以清淡、易消化食物為主，並要做好葷素搭配。人們應多吃一些低脂肪及第膽固醇的食物，主要包括香菇、木耳、海帶、藕、豆製品等，如香菇木耳湯、海帶豆腐湯、豆漿等，儘量少吃油條、油餅等高脂肪食物;除主食外，人們可進食一些新鮮蔬菜及水果，如番茄、黃瓜、香蕉、蘋果等，以補充維生素。綜合以上所述，合理的食物搭配可使膽汁得到有效利用，以預防膽囊息肉。
3.攝入適量植物油：膽囊具有貯存及濃縮膽汁的作用，且收縮需激素的調節。進食後，小腸會出現節律性蠕動，並分泌膽囊收縮液。這種分泌液可隨血液進入膽囊，進而促進膽汁排出;早餐時，人們可攝入適量植物油，如煎雞蛋、蔬菜湯等。