很多的好的鍛煉活動對於胃結石疾病的治療有一定的幫助，生活中胃結石患者就是壓力再大，工作在忙，胃結石患者也要注意及時的去正規的醫院治療疾病。胃結石的預防我們要注意以下四點。預防胃結石的四大步驟，下面我們來看看具體的介紹。
首先要多喝水
生命的起源在那浩瀚無邊的大海，預防胃結石要提高水分的攝取量，因此誰能夠很好地稀釋尿液並且繁殖高濃度鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，那麼更應該多喝水。
其次，及時補充纖維素並且控制鈣的攝取量
吃富含維生素A的食物，加食米糠可以防止結石發生；結石中有的是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要，其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
再次，勿過量食用富含草酸鈣的食物
大約百分之六十的結石屬於草酸鈣結石。因此應限量攝取富含草酸鈣的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜，也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果、幹羊肉、核果、青椒、紅茶等。
最後，要預防胃結石，大家還應該多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或運動。