老年卒中的預防方法有哪些呢？中老年人控制腦卒中的因素有很多，比如高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、房顫等，但導致腦卒中最重要的、可改變的危險因素是高血壓，早期、持續、有效地控制高血壓是預防腦卒中的關鍵，此外，還要注意下列幾項：
戒情緒過激
大怒大悲固然不好，大喜也易誘發中風。如悲痛欲絕或捧腹大笑等過度，可使血管收縮，心跳加快：交感神經功能亢進、去甲腎上腺素分泌增多。血壓驟然升高，原有高血壓者往往因之發生腦出血。故高血壓患者，喜怒哀樂均應保持樂觀心情，有所節制，調節緊張壓力。
戒飲酒貪杯
酒可加重血脂水準及動脈粥樣硬化，使腦血管彈性減弱。因此，從醫學觀點看，少量飲酒對於血液迴圈很有益處，如果高血壓患者長期飲酒，則是有害健康的。
戒排便加壓
老年人因活動減少，腸蠕動減弱．習慣性便秘此較常見。緩解便秘應從調理生活下手，適當運動，多飲水及食用富含纖維素的蔬菜、瓜果，少吃刺激性食物。必要時服用潤腸通便藥或借助開塞露等幫助排便，千萬不要使勁加壓排便。
控制腦卒中的其他危險因素
除了降低高血壓患者的血壓水準外．還應積極控制腦卒中的其他危險因素，如控制糖尿病心者的血糖水準，調節血脂異常患者的血脂水準，控制肥胖者的體重，對高危者進行抗血小板治療，以預防血栓形成等。
瞭解先兆症狀
瞭解腦卒中先兆症狀，及時就醫，可防微杜漸。年齡在40歲以上，如果經常出現頭痛、眩暈、肢體發麻、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，且平時又患有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應引起高度警惕。