人喜歡油炸煎烤，覺得要維持健康就是有良好的飲食習慣。其實這都是一方面，也都可行。不過在平時的時候，好的生活習慣，包括音樂和輕運動能防中風發生。
如果保持健康的生活方式，人們患中風的風險可降低80%所謂健康的生活方式是指不吸煙、保持正常體重、多吃水果與蔬菜、保持正常血壓、防止膽固醇水準超標等。
音樂加運動，鍛煉效果佳。運動改善平衡能力，可預防老年人跌倒。為避免運動的乏味，添點音樂做背景是好選擇。目前，瑞士研究者還發現，配合音樂的運動“防跌”效果更加，能增加運動者的運動速度和時間。
研究人員在為期一年的研究中，觀察134位生活在一個老人社區的年長者發現，以鋼琴聲為背景的運動，對步伐、平衡感以及預防跌倒的效果佳。這些運動包括配合鋼琴樂聲散步等。
其實人的身體是一個整體協作共同作業的過程，中風這樣的突發狀況在身體良好，心境舒適的人那裡自然很少發生。而關於音樂和輕運動能防中風發生的情況，和諧的生活狀態就很棒。