面肌痙攣可由較多因素誘發，及時採取有效措施可預防本病發生。
1.愉悅的心情：長期處於緊張狀態，會影響面部正常血液迴圈而易發生痙攣。人們在日常生活中應經常保持輕鬆愉快的心情，並及時排除內心壓力（如多和家人溝通、和朋友聊天、外出旅遊、參加集體活動等），還要學會用豁達的心態面對周圍的事物。
2.充足的睡眠：人們應學會合理安排時間，以保證白天有足夠的休息，而避免過度勞累；晚上減少熬夜時間，應儘早上床休息而保證充足的睡眠，進而以飽滿的精神狀態去解決問題以利於心情愉悅。
3.充足的營養：人們應合理膳食，以做到葷素合理搭配。多吃新鮮的蔬菜及水果，適量攝入肉類及其他食物，以及時補充各種營養成分（尤其是維生素及鈣質），進而增強機體抵抗力。
4.面部保暖：包括較多方面，如天寒外出時戴口罩或圍巾，以避免面部直接受涼風刺激；不開窗睡覺，睡覺時面部不朝向窗戶；開車時，儘量不搖下車窗，尤其是晚上風大時；出汗後不要立即用涼水洗臉，可用溫水或休息一會後再洗等。