失業者的自我心理保健指南

1、一如既往，保持有規律的生活。

2、晚上十一點前就寢，睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。

3、不可酗酒，因為酒癮跟毒癮一樣，一旦染上了，絕對比煙癮更難根治。

4、保持正常的飲食習慣，多喝水，多吃纖維性食品，謝絕高糖。

5、平時多曬太陽，趕走鬱悶的情緒。

6、每天至少運動四十分鐘以上。

總之，從失業那天起，我們仍然要保持昂揚的鬥志，不要放棄任何應試的機會。失業並不可怕，可怕的是我們失去了再就業的勇氣。只要坦然地面對“失業”兩字，並根據自身的情況積極尋找新的工作，再就業的大門會很快向你敞開。