有的人經常後悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重複就的失誤。他們的後悔僅僅停留在膚淺的情緒水準，沒能深深的觸及認知結構，沒能很好的剖析失誤的原因和吸取發人深省的教訓。
產生後悔的原因可分為兩種：一種是在做出決定之前對可能出現的消極後果有一定的預知，但由於疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭，沒能採取必要的預防措施，這種情況決定人是非常後悔的，因為他們已經接近正確的選擇，只因一念之差發生了重大遺漏。一種是經常發生的盲目樂觀者身上，決定者在制定行動方案時，有意回避不利的資訊，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，因此，決定者只有驚恐和本能的防禦反映，只能臨時的利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統化、非嚴密化而收效不大。
如何將後悔轉化為深刻的教訓呢？我們不妨從三個方面入手。
反思後悔的根源，找出決定失誤的原因。
在陷入極度後悔的狀態時，應淡化後悔的情緒色彩，積極採取挽救行動，但不應徹底遺忘後悔的情緒，適當在心中保留後悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。在面臨與過去的選擇時，一定要仔細的回憶過去失敗的情形，積極的利用過去的經驗從而避免犯相同的錯誤。
其實只要留心，便不難預見損失。當選擇者搜尋各種可能性，並且僅僅發現了一個可接受的方案時，他就傾向於忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個方案的任何資訊，他就會迅速的採納這個方案。如果這個唯一的方案也很危險，且代價有很大，選擇者就會認為自己山窮水盡，沒有選擇的餘地了，這種沒有選擇餘地的感受嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率的應付選擇。高品質的選擇時一種情緒中性的耐心選擇，他不被有力條件衝昏頭腦，也不被不利環境所嚇倒，他始終懷有希望，又始終不掉以輕心，他要求人們保持一定的緊張度，投入一定的精力，這是責任感的體現，也是避免後悔的最好途徑。