患有腎炎可以運動嗎

對於患有腎炎可以運動嗎,是腎炎患者關心的問題,腎炎是一種常見的疾病,腎炎病人進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力,減少感染,還可改善腎臟的血液迴圈,促進體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出,對康復大有裨益。

俗話說,生命在於運動,適當的體育鍛煉可以增強體質,提高機體抵抗力,正確地選擇運動項目是非常重要的。緩解期的運動應在醫師的指導下進行,以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主,對於長跑、球類運動大運動量應該避免。

1.散步或慢跑:慢跑前要做適當的準備活動,或從不行過度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進行運動可以從散步開始。

2.游泳:有游泳基礎的病人,可以參加游泳鍛煉。游泳時速度按要慢,呼吸自如。每天1次,每次20-30分鐘。

3.太極拳:適合體質較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘,每天1-2次。為增加運動量,在練拳時可將重心往下沉一些,動作幅度大一些。

4.健身操:持輕物(1-2.5公斤)做健身操,每次做1-2套,每天做2-3次。也可做拉力器練習,根據自己的體力,由少到多,逐漸增加重量和次數。

通過上訴介紹,腎炎是可以適當運動的,但是提醒腎炎患者運動不宜在飽食後進行,至少在飯後2小時再進行。在室外進行較好,空氣清新,有助新陳代謝,但如遇氣溫驟變和大霧、大風、大雪等,則應該改在室內進行。定期到醫院檢查血壓、血尿素氮及肌酐,如未升高,則表明運動量合適,否則應減少運動量。