擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因為不當的飲食而受到損害，那是很令人懊惱的，地鍋菜鯽魚鍋貼的做法簡單，而且還含有多種人體所需要的營養素，對健康有很大的好處。
1、.將魚洗殺，在魚身上切開幾道口子，蒜頭剝皮洗淨，辣椒洗淨切小塊。
2、鍋燒熱後加適量油，放入魚，改小火煎一會，再翻身煎另一面，撒些鹽在魚上，澆些料酒 。將魚盛出備用。
3、換口鍋，加適量水，大火燒開。同時將麵粉中加適量鹽，用開水將面燙一下，再用涼水和麵。
4、然後把面分成六份，分別擀成長條。
5、等鍋熱後，將面帖到鍋的四周。
6、等面快熟時，放入魚，辣椒，蒜瓣以及醬油，繼續燒，最後加入雞精。
我們並非完全否定在外吃飯的好處，但它有很多不足之處，地鍋菜鯽魚鍋貼的做法很簡單，而且也比較健康。