一到飯點，就拿著菜單發呆，速食速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經常時間不允許，行動力不線上， 椒鹽花卷（全麥）的做法極為簡單，是一道極為簡單易學的菜肴，不用半小時時間，美食即可呈現在你面前。
1、先用溫水把酵母化開，然後放入麵粉中拌均。最後加適量溫水揉成光滑的麵團。
2、把揉好的麵團放在溫水裡酵發40分鐘，酵發成圖中的蜂窩狀即可。
3、把酵發好的麵團揉搓半小時以上，把麵團裡的氣泡揉破後用擀麵杖擀成薄片。在面片上面淋上橄欖油，然後再撒上芝麻和椒鹽粉。
4、然後向內折疊兩公分寬的樣子。
5、折疊好後用刀切成兩公分寬的劑子，再把兩個劑子疊在一起。然後再用手中間向外拉長後左右交叉即可成花卷形狀。
6、把剩下的劑子都卷成花巷後，放入蒸鍋裡再酵發30分鐘。
7、酵發好後開大火蒸上氣後改小火再蒸15分鐘後關心再燜10分鐘即可。
8、出鍋裝盤即可享受美味的花卷了。
想要享受生活就不能忽略了飲食，椒鹽花卷（全麥）的做法非常簡單，對於想要偷懶又想健康的人是個不錯的選擇。