寶寶的腸胃消化能力差，對於饑和飽通常不會自己調節，碰到好吃、愛吃的就沒完沒了，不願意吃的一點也不吃。節日期間最容易饑一頓，飽一頓，使脾胃受傷，消化能力下降，出現積食。所以，節日期間別忘了幫寶寶把好飲食關。
什麼是“積食”?
積，也叫疳積、積食。在中醫理論裡，脾主運化食物。通俗講，就是食物由口進入胃，必須經過脾的運化功能才能將食物裡的營養物質及水分輸送到身體各部分。寶寶各個臟器較成年人嬌嫩，脾臟也不例外。如果一次吃的食物過多，或者長期不好好吃飯，就會影響脾的正常功能，進而影響寶寶的食欲，造成食欲不振.，形成積食。
寶寶有下面這些表現時，說明他體內可能有“積”
1. 見飯不香。寶寶平常不愛吃飯，甚至一天不吃飯都不覺得餓，還精神頭十足。或者本來胃口很好，但突然變小，食欲明顯不振。
2. 睡覺不實。食不好，睡不安。寶寶在睡眠中身子不停翻動，額頭上出汗，有時還會咬牙。
3. 肚子疼。寶寶常說自己肚子漲，肚子疼，但揉一揉，或過一會又好了。
4. 口氣酸臭。寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有一股酸臭氣味。
5. 面黃體瘦。寶寶平時喜歡吃冷飲和甜食，面色發黃，身體瘦弱，頭髮稀疏、枯黃。
6. 體內缺少部分微量元素。寶寶體內的鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏，嚴重的還會出現貧血，反復的感冒、發燒、腹瀉。
飲食、按摩都可以幫助寶寶消“積”
飲食篇：下面這些菜譜有一定的消“積”作用。
* 雞內金餅乾：取3～5個雞內金焙乾，研末，與適量的麵粉、鹽、水摻合，擀成薄餅，烘乾，當零食吃。(雞內金是雞胃內膜，可以在藥店買到)
作用：可以緩解寶寶腹脹、口臭。
* 山藥米粥：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
作用：調補寶寶的脾胃，緩解吃飯不香。
* 桔皮生薑水：用7克左右的桔皮，加1塊生薑與適量的糖，用沸水沖泡。寶寶吃得太多了，飯後可以喝一杯。
作用：桔皮和生薑都有助消化的作用。
按摩篇：中醫傳統的按摩治療對積食有獨到之處，平時在家多給寶寶做些按摩，他還會覺得很舒服。
* 運大腸：大腸穴在食指端貼近拇指側邊緣至虎口。媽媽可以用食指在這裡做直線推動按摩，方向由食指到虎口。對肚子疼，不愛吃飯的寶寶很有幫助。
* 推脾土：脾土穴在大拇指指紋面，媽媽可以用食指在這裡做旋轉推動按摩。對晚上睡覺不好的寶寶很有幫助。
* 捏積：讓寶寶面孔朝下平臥。媽媽用兩手拇指、食指和中指捏寶寶脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下。可以幫助寶寶消除內熱，緩解厭食。