適合3歲寶寶的家常炒菜類食譜。
絲瓜青豆：普通食材的火花激情
食物原料：
原料：絲瓜半根，去莢毛豆，50克，玉米拉50克
調料：食用油、鹽、澱粉、雞精、香油各適量
製作方法：
1、毛豆洗淨，入沸水中焯燙後撈；
2、絲瓜去皮、切塊，玉米粒洗淨備用；
3、鍋中放油燒熱，放入絲瓜塊、毛豆、玉米粒翻炒至熟，加入調料後炒勻，勾薄芡即可出鍋。
營養經：
絲瓜有清暑涼血，解毒通便、通經絡等功效，而毛豆肉含有的纖維質可促進腸壁蠕動，有益消化及排泄，絲瓜和毛豆搭配，能預防肥胖。
幹豆角燒肉：不可替代的口感風味
食物原料：
原料：幹豆角50克，瘦豬肉150克，紅椒1個，生薑3片，蔥花少許
調料：食用油、鹽、雞精、生抽各適量
製作方法：
1、將幹豆角泡發好，洗淨切段；紅椒去蒂去子、切小片備用；
2、瘦豬肉切成絲後，放入燒熱的油鍋裡滑散備用；
3、鍋上火，油燒熱，放入薑片煸香，加入幹豆角，翻炒片刻後加少許清湯煮至豆角熟軟，加入瘦豬肉絲和紅椒片、調料，炒勻入味後撒上蔥花即可。
營養經：
幹豆角要泡發透，才能入味，口感才佳。