1歲寶寶食譜:1歲寶寶牛肉粥類食譜

適合1歲寶寶的牛肉粥類食譜。

牛肉蓉粥:寶寶潤脾胃,助消化的佳品

食用原料:

材料:玉米粒、牛肉、大米各50克。

調料:鹽、蔥、薑各適量。

製作方法:

1、牛肉洗淨,剁成蓉;大米、玉米粒分別淘洗乾淨,蔥,薑分別洗淨,切成細末;

2、鍋置火上放適量清水,放入大米和玉米粒,煮10分鐘後放入牛肉蓉和蔥末、薑末,煮沸後轉小火煮15分鐘熬成粥,出鍋前加鹽調味即可。

營養經:

1、牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

2、牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

3、水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

牛肉芹菜粥:搭建寶寶健康防線

食物原料:

原料:大米50克,牛裡脊肉30克,芹菜20克

製作方法:

1、將大米淘淨,浸泡1小時,再瀝幹切成末;芹菜洗淨,切細;

2、鍋中加水煮沸,放入泡好的大米和牛肉末續煮,至沸騰後改中小火熬煮30分鐘;

3、最後撒上芹菜末,繼續熬煮至菜熟米爛即可餵食

營養經:

芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。