適合5歲寶寶的魚類食譜。
奶汁烤鱈魚：清口不膩，芳香四溢
食物原料：
鱈魚肉500克。植物油、味精、鹽、胡椒粉、奶粉、麵粉各適量。
製作方法：
1、鱈魚肉洗淨，切成小段，撒上鹽和胡椒粉，醃漬30分鐘。
2、油鍋燒熱，放入魚段兩面煎黃。
3、將奶粉及適量麵粉、味精、鹽用水調成稀糊狀後，放入魚塊拌勻，放入烤箱，烤約15分鐘即可。
營養經：
鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美，可給寶寶適量常吃。
醬爆墨魚絲：味感鮮脆爽口
食物原料：
墨魚400克。海鮮醬、味精、植物油、香油各適量。
製作方法：
1、墨魚洗淨，切細絲，入沸水中焯燙，撈出。
2、鍋內倒油燒至五層熟，放入墨魚絲炒熟，加入海鮮醬、味精，淋上香油炒勻，裝盤即可。
營養經：
烏賊可以說全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值。烏賊每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0。7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。