8個月寶寶食譜:8個月寶寶特色粥食譜

適合8個月寶寶的特色粥類食譜。

鱈魚豆腐粥:爽口細嫩的益智美味

食物原料:

原料:鱈魚50克,豆腐50克,米粥1小碗

製作方法:

1、將鱈魚洗淨並且去皮、剔刺,用淡鹽水浸制半小時,放在蒸鍋上蒸熟;

2、將豆腐切成小塊,並用開水焯燙熟備用;

3、將熟制的魚肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中攪拌均勻即可。

營養經:

鱈魚含有優質的完全蛋白質,而且含鈣豐富,能夠滿足嬰兒生長發育所需的各種營養素,同時魚肉中的其他維生素、礦物質和微量元素,還有助於嬰兒大腦的發育。鱈魚搭配豆腐和米粥,有利於嬰兒智力的發育。

爽口蘋果麥片粥:寶寶養胃早餐

食物原料:

原料:麥片100克,牛奶50克,蘋果50克

製作方法:

1、將麥片用清水泡軟,蘋果洗淨後去皮、去核,切碎;

2、鍋上火,將泡好的麥片連水倒入鍋內燒開,2分鐘後加入牛奶,再煮5分鐘,待麥片熟爛,稀稠適度,加入切碎的蘋果略煮一下即可。

營養經:

此粥果香味濃,含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅和維生素等多種營養素。其中的蘋果也可用其他水果代替。