適合5個月寶寶的米湯食譜。
蔬菜米湯：色影鮮明，微甜開胃
食物原料：
大米50克，土豆1／2個，胡蘿蔔1／3根
製作方法：
1、大米洗淨並用水浸泡半小時。
2、土豆和胡蘿蔔洗淨，去皮，切成小塊。
3、先把泡開的大米和蔬菜一起放入鍋中加水適量煮沸，然後改用小火煮熟，濾掉或撇出米和菜渣，只留米湯，晾溫即可哺喂。
營養經：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50％變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
牛肉米湯：土方法，新感覺
食物原料：
原料：牛肉20克，米粉2大匙，熟蛋黃10克，半杯水
製作方法：
1、將牛肉洗淨，切末；
2、將米粉和牛肉末放入鍋中，加入適量水攪勻後燒沸；
3、煮至牛肉熟爛時，下入熟蛋黃再煮一會兒，用紗布過濾好湯汁餵食。
營養經：
米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。米湯性味甘平，有益氣、養陰、潤燥的功能，飲用它對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作為輔助飲料，都是比較理想的。