適合7個月寶寶的魚肉類食譜。
魚肉豆腐粥：粥黏稠，味鮮而香
食物原料：
白粥1小碗，新鮮魚肉50克，豆腐1小塊，清水適量
製作方法：
1、魚肉洗淨，除去魚刺和魚皮，切成碎末。
2、豆腐用開水燙一下，切成碎末。
3、豆腐和魚肉一起放入粥內，用中火熬幾分鐘即成。
營養經：
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
白肉魚泥：清香口味，好吃又補鈣
食物原料：
鯉魚肉50克、胡蘿蔔20克。鹽適量。
製作方法：
1、鯉魚肉洗淨，切片；胡蘿蔔去根，洗淨，剁成泥。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟後撈出，去皮及刺後搗爛。
3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿蔔泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調味即可。
營養經：
鯉魚的蛋白質不但含量高，而且品質也佳，人體消化吸收率可達96％，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。