夏天陽光猛烈，帶寶寶外出遊玩時，寶寶嬌嫩的皮膚就很容易受到傷害，要充分防曬就要內外結合。外部防禦＋內部補養，讓寶寶更好地免受紫外線的“侵虐”。
寶寶如何有效防曬：
1。物理防曬：穿淺色衣服，戴太陽帽，6個月以上寶寶可以適當塗抹防曬霜；
2。食物防曬：多吃含維生素C等能美白的食物，減少黑色素形成；
3。寶寶在少在陽光猛烈時在戶外走動也是防曬的一個好方法。此外，寶寶還需要多喝水，補充水分以免中暑。
防曬食物大公開
番茄
番茄很好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，有研究顯示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40％。
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期食用，還可給予皮膚自然保護。