適度體育運動能舒松緊縮的肌肉，減輕痙攣，促講血液迴圈，防止致痛物質堆積，促進炎症消散；可以滑利關節，保持關節的活動度，減輕晨僵。運動時肌肉收縮運動所產生的生物電，有助於鈣離子沉積，從而減輕痛。適度正確的醫療體育運動，對強直性脊柱炎患者的功能恢復尤為重要，起到藥物、理療等不能替代的作用。
1.活血化瘀、消腫定痛 運動鍛煉可以推動肢體經絡氣血的運行以達活血化瘀的目的。肢體損傷後，損傷局部，氣血凝滯，由是而生腫痛。運動能使肌肉收縮，促進血液迴圈、淋巴液回流，減輕水腫與粘連，同時肌肉收縮所產生的生物電有助於鈣離子沉積於骨骼，防止軟組織鈣化，並能減輕疼痛。
2.濡養患肢關節筋絡 通過運動鍛煉，推動了氣血的運行。瘀血祛，則新血生，筋骨經脈得以新血的濡養，關節滑利，則屈伸自如。運動能牽伸關節囊及韌帶，防止其縮短，從而恢復或改善關節活動範圍，促進關節內滑液的分泌與迴圈，預防關節粘連。
3.促進骨錯縫、錯位糾正復位 通過運動鍛煉，活血祛瘀，一方面可以改善肌肉筋膜的功能，把輕度的骨錯縫、錯位糾正重定，另一方面可以改善局部的血液迴圈，消除局部的炎性反應，為骨的生長和骨的修復創造優良的環境。
4.防止、減輕筋肉萎縮 損傷後由於骨折筋傷，局部肢體可出現肢體；廢用、筋肉萎縮。通過運動鍛煉可以活血祛瘀而生新，骨折筋傷的迅速康復，可以防止筋肉的萎縮或減輕筋肉萎縮的程度。運動能使肌纖維增粗，使肌力和耐力得到增強和恢復。
5.避免關節粘連和骨質疏鬆 損傷後的骨質疏鬆和關節粘連，其主要原因是患肢缺乏功能鍛煉所致。因此，進行科學合理的功能運動鍛煉，對於防止關節粘連和骨質疏鬆有著最直接、有效的作用。
6.扶正祛邪 損傷後，由於局部氣血瘀滯不暢，營衛不和，外邪容易乘虛侵襲，臨床上每見損傷後期，風寒濕邪侵襲而成痹痛，皆因此而得。及早進行功能鍛煉，活血祛瘀，正骨舒筋，營衛和合，有扶正祛邪，積極的防病康復的作用。