強直性脊柱炎患者需要經常鍛煉，以預防脊柱畸形，經常練瑜伽有助於康復，方法如下：
方法一、採用仰臥或者坐姿，放鬆全身，腹式呼吸或者胸式呼吸都可以。吸氣，從尾椎開始沿著脊柱向上直到頸椎，呼氣，從頸椎一直向下直到尾椎，如同空氣在脊柱上流動，如果不能有效地做到沿脊柱的呼吸，也可以沿著整個背部，吸氣，從臀部一直向上到脖子後側，呼氣，從頸部後側一直向下到臀部。做3-5分鐘，還可以隨時練習，時間長短不限。如感覺到背部有微微地發熱，注意保暖。
方法二、採用站姿或坐姿，儘量放鬆身體。先做幾次逆腹式呼吸：吸氣，收縮腹部，提高肋骨下緣，擴展胸部;呼氣，放鬆腹部，胸廓自然下降。大多數強直性脊柱炎患者骶髂關節受損，腰椎、胸椎和頸椎等也是常見的受損部位，所以，呼吸的時候，可以先從骶髂關節開始，依次直到頸椎。配合逆腹式呼吸的定位呼吸法：逆腹式呼吸，吸氣，氣體仿佛從肚臍進入到骶髂關節，呼氣，氣體又從骶髂關節到肚臍。練習3-5分鐘。然後依次到腰椎、胸椎和頸椎，每一部位分別練習3-5分鐘。