強直性脊柱炎患者一定要做好頸椎和腰椎的鍛煉，具體的方法如下：
頸椎鍛煉方法
兩腳分立，與肩同寬，雙手大拇指向下推按頸部肌群2分鐘，然後向上點按風池穴10分鐘；頸項爭力，抬頭望天，還原，低頭看地，看地時下頜盡力貼近胸部，還原，抬頭時呼氣，低頭時吸氣；仙鶴點頭，頭頸向上向前探，向後向下伸，連續動作10次；左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度，連續10次；左右側屈，頭部向左右緩慢側屈，身體肩膀保持不動，左右重複10次；結束動作，頭頸、雙臂自由活動數次，深呼吸結束。
腰椎鍛煉方法
兩足開立，與肩同寬，雙手叉腰，拇指向前，四指在後按住腰部兩側腎俞穴，腰部做環形擺動，左右重複10次；患者仰臥位，用雙腳後跟和頭頸部做支點，腰部用力向上挺，同時吸氣，恢復仰臥，同時呼氣，重複10次；患者俯臥位，雙下肢伸直，雙手向後，使頭部、兩側上肢和下肢同時做背伸動作，儘量背伸重複10次；每天做10分鐘退步走。退步走可預防駝背，改善腰部血液迴圈。