骨質疏鬆可發病與老年人，在生活上造成了很大的影響。所以平時要做好對骨質疏鬆的預防，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1)適當服用鈣劑和維生素D：聯合用藥效果較好。維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，使人體對鈣離子吸收能成倍增加，吸收更好。這是骨質疏鬆的預防措施之一。
2)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
3)運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射 ,都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉 ,會有助於增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。
以上就是對骨質疏鬆的預防介紹，希望大家一定要積極的做好相應的預防措施。如果想瞭解更多骨質疏鬆方面的知識，請諮詢線上專家。