很多人都是家裡的獨生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之後，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因為沒人做了。面對這樣的現實，你肯定不願意被餓死吧，所以你只有自己動手。現在，小編就先來教大家如何做好茄汁炒飯。
1.食材。
2.12土豆去皮切細丁。
3.21雞脯肉切細丁，加入料酒、鹽、澱粉抓勻。
4.1米飯加少許牛奶打散。
5.2番茄皮上劃刀，在開水裡燙一下去皮後切小塊。
6.1鍋裡入油炒香蔥末。
7.2鍋裡燒開水，給土豆丁焯一下。
8.加入雞脯丁炒至變色。
9.加入番茄丁炒勻。
10.加入土豆丁。
11.加入亨氏番茄醬翻炒至。
12.加入米飯炒勻。
13.加入少許鹽炒勻即可。
14.裝盤即可。
現在做菜並不是女人的專利了，作為男士朋友也可以來嘗試著做一道簡單的茄汁炒飯，為你的妻子和孩子露上一手。