對老年人來說，適度的運動對身體健康也是有很大的益處，但是不幸患上某些疾病是不能盲目的進行運動，否則只會導致病情變得更加的嚴重，比如如哮喘患者，運動不當會誘發哮喘，所以哮喘患者要科學的選擇運動形式。那麼，老年哮喘如何合理運動呢?
1、騎車：哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閒的車速。如果時速超過了29公里，就可能有麻煩。原因在於為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變幹，從而引起哮喘發作。
2、瑜伽：它對於哮喘症患者來說是相當不錯的運動形式。其神奇之處在於呼吸控制，因為呼吸運動能啟動更多的肺部區域。研究發現，哮喘症患者每週練習2個半小時的瑜伽，持續10周，大部分患者都能減少服藥量。對老年人來說，練習太極拳也有相似的功效。
3、散步：研究表明，成年患者每週用中等速度散步3次，堅持12周後，其哮喘症狀得到了明顯控制。建議大家每次散步前先用5分鐘進行熱身，散步過程持續30分鐘，最後用5分鐘來放鬆一下身體。
4、網球：做此項運動時應注意邊運動邊休息、補水，避免因脫水引發哮喘。患者可對速度進行控制，放慢發球和回球時間。若條件允許，最好選擇雙人網球，因為強度還能因此有所降低。
5、游泳：哮喘患者最理想的運動就是游泳，因患者所吸入的空氣溫和、濕度大，在水中身體處於水準位置會讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導。需注意的是，游泳池中氯氣含量過高易引起哮喘發作。因此，游泳前最好先瞭解泳池中氯氣的含量，並儘量選擇一些室外通風較好的泳池。
以上是介紹適合老年人運動的方法，通過以上的詳細介紹，詳細大家都有所瞭解。哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量，選擇鍛煉方法也要因人而異。哮喘病人的運動是必須的，但一定要適量，對於有哮喘史或其他肺部疾病的朋友，一定不能過量運動。