有研究說，痛經並非百無一用。痛經時強時弱的發作，使女性比男性具備更強的抵禦痛苦的能力，經過痛經的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗也更為細膩豐富。那麼，月經不調痛經怎麼辦？痛經運動療法好嗎？
痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液迴圈，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。
另外，緩解痛經，生活上注意調理，做到有規律。平時生活要有規律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。適當減輕學習負擔。來月/經前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆/腔充/血，加重痛經。
臨床上，治療痛經的藥物很多，下面給大家推薦幾個好的藥物，希望幫助到大家。例如，
艾附暖宮丸：理氣補血，暖宮調經。用於子宮虛寒，月經量少、後錯，經期腹痛，腰酸帶下。
當歸片：補血活血，調經止痛。用於血虛引起的面色萎黃，眩暈心悸，月經不調，痛經。
坤靈丸：緩解疲勞，促使紅細胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能，改善血循環障礙和調節子宮機能。在臨床上也常常用於治療月經不調，閉經等。