有些女孩是這樣，每次到月經前期都會表現的非常難受。主要是腰酸背痛，同時情緒波動非常大，在來月經時還會痛經。因此女生需要對月經期的飲食進行一定的調理，飲食對女生非常重要。很多時候女孩都是閑熱整夜的開空調，然後凍醒會蓋上被子，時間一長女性的大姨媽就開始不規律，而且痛經越來越頻繁，其實這都是貪涼惹的禍。
夏季太貪涼，空調吹出“月經病”
一般在公共場所或者商務辦公樓，進出人員較多，為了保持低溫度，中央空調的設定溫度一般都比較低。而夏季白領女性又時常著短裙、穿涼鞋去上班，清涼的穿著保暖性差，長時間受到寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。又或者突然從炎熱的室外進入溫度較低的室內，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液迴圈不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。
此外，女性在月經期間抵抗力較差，對寒冷的刺激比較敏感，一旦受涼就容易感冒或者痛經。這就是為什麼空調吹太多的女性總感覺全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適，甚至還出現月經失調、痛經的原因。