如何有效地在生活中防治貧血呢？

許多人經常無緣無故的頭腦暈目眩，失眠多夢，食欲不振和耳鳴聽力下降等反應。到醫院一檢查才發現是貧血引起的不良症狀。在日常生活中，我們應該怎麼有效防治貧血的發生呢？

經驗：

平時生活中不要吸煙，少喝酒，少吃一些辛辣有刺激性的，含有高油脂等一類垃圾食品。多次菠菜，豬肝等富含鐵元素的蔬菜食物。適當增加體育鍛煉運動促進骨髓造血系統

我們要注意在服用有一些在治療疾病的同時能造成骨髓抑制的藥物。積極地做好預防準備，適當的在醫生指導下服用一些正規補血產品。