很多女性都患有子宮肌瘤，這是種最常見的腫瘤，發病率在20%以上。大部分子宮肌瘤患者沒有任何症狀，因此患病也不易被察覺。確診子宮肌瘤，則要儘快加以治療，也要從日常生活入手，飲食方面，更尤為重要。
一、子宮肌瘤患者慎吃豆類食品
患有子宮肌瘤的女性就應少吃或者慎吃豆類食品，特別是黃豆和黃豆製品，因為豆類食品中有一種能調節雌激素水準的大豆異黃酮。大豆異黃酮的結構與雌性激素的結構很相似，能產生類似於雌激素的效應，長期食用或者過多食用豆類都會造成高雌激素的環境，對患有子宮肌瘤的人能起到促進子宮肌瘤增長的作用。
二、減少雌激素的攝入
除了黃豆和黃豆製品含有天然雌激素之外，還有一些食物也富含植物性雌激素，如人參、當歸、紫花苜蓿、大麥、小麥、燕麥、裸麥、豌豆、馬鈴薯，而甘薯、蘋果、櫻桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和紅丁香等食物，雌激素含量更高些。
三、每天吃肉別超過100克
患有子宮肌瘤的人要少吃紅肉，尤其是要遠離那些非自由放養的、使用過激素和抗生素的食草動物肉、紅肉、家禽和傳統乳製品。若要吃肉，每天不得超過80～100克。
四、選擇低脂肪飲食
肥胖者多會出現內分泌紊亂，控制體重增長可以有效調節內分泌。因此要少食，而多採用低脂肪飲食。另外，有規律的鍛煉，也是減輕體重，避免肥胖，減少體內雌激素過多的有效方法。
五、補充含鐵豐富的食物
子宮肌瘤出血會引起鐵的丟失，飲食中應多補充含鐵豐富的食物，動物肝臟中的鐵含量最高，其次是蛋黃、瘦肉。其他含鐵較多且鐵的吸收利用較好的食物有海帶、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻醬，乾果等。
六、主食講究雜與精、幹與稀搭配
太精細的米麵不光影響鐵的吸收，還容易造成B族維生素和膳食纖維素的丟失，患有子宮肌瘤的人應少吃精細米麵，多採用全穀物飲食，多吃五穀雜糧，如紫米、黑米、小米、玉米、芋頭等。還應注意多喝些粥類，如綠豆粥、薏仁粥、海帶粥、芹菜粥、海參粥、淡菜粥、芋粥等。
七、多吃對抗子宮肌瘤的食物
多攝取胡蘿蔔、紫甘藍、南瓜、柳丁、玉米等富含β-胡蘿蔔素的食物；多攝取紅葡萄柚、紅辣椒、番茄、草莓等富含番茄紅素的食物；攝取菠菜、葵花子、小麥胚芽等富含葉酸的食物；多攝取沙棘、鮮棗、檸檬、獼猴桃、菜花、柿子椒等富含維生素C的食物，都有一定對抗子宮肌瘤的作用。
子宮肌瘤不屬於惡性腫瘤，但也必須要引起重視，治療不當也會癌變成惡性腫瘤。藥食同源，很多疾病可以通過食療的方式得到改善，同樣，很多食物也是某些疾病的禁忌。得了子宮肌瘤，管住嘴很重要，上述食物一定要嚴格控制，才能更有利於疾病的恢復。