腦血管崩潰前的10個徵兆，千萬別等半身不遂才看到！
腦血管健康可以說是關乎每個人生命安全的大事，據統計，我國每21秒就有1人死於腦血管疾病！已經成為病死率最高的疾病之一。
據《中國卒中流行報告》顯示，腦卒中已成為我國國民第一位的死亡原因，每年新發腦血管病患者約270萬，而現有腦卒中患者則高達700多萬。發病率是歐美國家的6倍，死亡率高於歐美國家4-5倍。
進入秋冬，又是腦血管疾病的最高發季節，冬季腦血管的發病率是平時的2倍！專家提醒，腦血管病在發病前，會有很多徵兆，
10個症狀有3個就要小心了
專家介紹，下面這10個症狀如果出現3個以上症狀，並伴有高血壓等疾病就要小心了。
1眩暈
這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，症狀持續的時間可能不一。有些人伴發噁心或者耳鳴。
2短時間的語言困難和渾身乏力
這種現象往往突然發生，
3突然發生劇烈的頭痛
如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。
即便這種現象短時間內自動消失，也要提高警惕。此現象反復發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。
4半身麻木
如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
5突然健忘
如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，
怎樣才能避免腦血管崩潰，保護心腦血管健康呢？這裡推薦給大家一個最簡單的預防方法：會喝水！
睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。
6眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，
7白天嗜睡
一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。
8喝水嗆咳
在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。
9哈欠連天
一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的徵兆。
10舌根發硬、嘴角流口水
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。
30分鐘內及時處理先兆可以最大程度遠離悲劇
話說回來，腦血栓、腦梗塞來得那麼突然，難道發病前一點徵兆都沒有嗎？廣州醫科大學附屬第二醫院神經內科博士後龍友明教授表示：
腦中風通常分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和腦出血兩種。腦血栓形成是腦梗塞的最常見類型，多在安靜或睡眠中發病，發病突然，其實許多患者在發病前並非毫無徵兆。只不過，由於不瞭解或不重視，才導致嚴重腦血管事件的發生。瞭解一點腦血栓前兆知識，對腦中風患者及家屬來說很必要。
龍友明指出，腦血栓先兆實質就是短暫性腦缺血發作，出現症狀僅僅幾分鐘（一般不會超過30分鐘），然後又能夠自行恢復。
如果先兆症狀得到及時處理，控制病情進展，可以預防腦梗塞的發作；倘若不予理會，那麼超過30%的幾率最終會導致腦中風。
5個方法防血栓
腦血栓問題雖然可怕，但主要我們日常預防好就行了，也不必恐慌。總結了5個日常預防血栓的方法，說起來都是生活習慣小問題，大家可以看看：
1不吃動物油
做菜時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。實在要吃，建議植物油+動物油配合。
2多吃豆
應多吃魚肉，特別是海魚。每日要吃一定量的豆製品，如豆腐乾，對降低血液膽固醇及血液黏滯有利。
3少吃糖
過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，會增加血糖、血脂及血液黏滯度，對腦血栓的恢復極為不利，所以也要控制糖分的攝入。
4每日只吃3克鹽
腦血栓的病人有的合併高血壓病，食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
5晚上要喝水
腦血栓的病人要經常飲水，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。
晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞，如果擔心起夜，喝兩三小口即可。
這也是很多人腦溢血的先兆。9哈欠連天
一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的徵兆。
10舌根發硬、嘴角流口水
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。
30分鐘內及時處理先兆可以最大程度遠離悲劇
話說回來，腦血栓、腦梗塞來得那麼突然，難道發病前一點徵兆都沒有嗎？廣州醫科大學附屬第二醫院神經內科博士後龍友明教授表示：
腦中風通常分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和腦出血兩種。腦血栓形成是腦梗塞的最常見類型，多在安靜或睡眠中發病，發病突然，其實許多患者在發病前並非毫無徵兆。只不過，由於不瞭解或不重視，才導致嚴重腦血管事件的發生。瞭解一點腦血栓前兆知識，對腦中風患者及家屬來說很必要。
龍友明指出，腦血栓先兆實質就是短暫性腦缺血發作，出現症狀僅僅幾分鐘（一般不會超過30分鐘），然後又能夠自行恢復。
如果先兆症狀得到及時處理，控制病情進展，可以預防腦梗塞的發作；倘若不予理會，那麼超過30%的幾率最終會導致腦中風。
5個方法防血栓
腦血栓問題雖然可怕，但主要我們日常預防好就行了，也不必恐慌。總結了5個日常預防血栓的方法，說起來都是生活習慣小問題，大家可以看看：
1不吃動物油
做菜時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。實在要吃，建議植物油+動物油配合。
2多吃豆
應多吃魚肉，特別是海魚。每日要吃一定量的豆製品，如豆腐乾，對降低血液膽固醇及血液黏滯有利。
3少吃糖
過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，會增加血糖、血脂及血液黏滯度，對腦血栓的恢復極為不利，所以也要控制糖分的攝入。
4每日只吃3克鹽
腦血栓的病人有的合併高血壓病，食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
5晚上要喝水
腦血栓的病人要經常飲水，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。
晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞，如果擔心起夜，喝兩三小口即可。