如何判斷自己腎的好壞？

要想吃、喝、拉、睡，生活好，那腎的作用少不了。腎在人體健康中是至關重要的。而慢性腎病已成為了當今威脅人們健康的重要疾病之一。那問題就來了，在沒有去醫院進行生化檢驗的情況下，

如何判斷自己腎的好壞?

平時可以從自身的一些表現來判斷：

1)小便情況:包括次數，小便量，有沒有尿頻尿急尿痛，小便的性狀(顏色，有無渾濁);

2)在腰部的表現:腰酸腰痛;

3)全身表現:血壓升高，發熱，早晨起床眼睛腫或者腳浮腫;

4)自己體質怎樣？是否勞累、乏力、免疫力低下表現如：容易感冒、經常出現炎性疾病（扁桃炎等）

保腎指南：為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，並及時對證滋補，改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。