女性要這樣喝紅酒才能保持身材、青春永駐！

馬甲線：沒有贅肉的腹部，在肚臍兩側有兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲。秀秀俺的馬甲線,再秀秀我的A4腰，腰細如A4紙一樣寬。

可我總是貪杯於葡萄酒，辣可腫麼辦？女性要這樣喝紅酒才能保持身材、青春永駐！

①女神最好選擇喝幹紅

葡萄酒中能量主要來自於酒精和糖分，且每克酒精含有7卡路里的能量，

每克糖分含4卡路里的能量，因此，女神們應飲用一些酒精度數低、含糖量低的葡萄酒，而幹紅恰恰剛剛好，此外，幹紅含有較多的多酚類抗氧化物質如單寧，更有利於女神們永葆青春!

②女神每日不超1杯

每杯葡萄酒的熱量約 130~175 卡路里。雖然葡萄酒的熱量，主要通過肝臟的分解排出體外，並不會完全轉化為熱量。但過量攝入酒精勢必會對健康產生負面影響，女士日飲酒量不超過 1 杯，

男生日飲酒量不超過 2 杯。

③飲酒時間不要太晚

很多女神喜歡晚上喝一小杯，再入睡，這是嚴重錯誤的，因為酒精會讓你興奮，影響您的睡眠品質。最佳時間段是晚上7點~9點（睡前1~2小時）。

晚8點最佳時間

④飲酒時務必要節食

葡萄酒難以讓人增肥，但葡萄酒總是能刺激我們的食欲，讓女神們感覺食欲倍增。研究表明喝葡萄酒時，吃7~8分飽時，最有利於減肥！

⑤巧妙的鍛煉方法

今天，

我們一起看看真正的網路紅酒瘦身達人是如何鍛煉的？

邊喝酒邊鍛煉， T恤上還印著“為葡萄酒而練”，真是滿滿的愛呀！

酒瓶子也能當肩部煆煉工具，

歪果仁也這麼會過日子？

做著俯臥撐喝紅酒，動作有點難，但不妨一試呦！

酒瓶子往後使勁甩甩甩…

這動作，霸氣側漏，我是女王！

這應該算是葡萄酒瑜伽吧…

葡萄酒也能練舉重

看來A4腰、馬甲線也沒有想像的辣麼難，喝點葡萄酒，多練練，分分鐘即可搞定！

這動作，霸氣側漏，我是女王！

這應該算是葡萄酒瑜伽吧…

葡萄酒也能練舉重

看來A4腰、馬甲線也沒有想像的辣麼難，喝點葡萄酒，多練練，分分鐘即可搞定！