你可能不知道，常吃香菜有很多好處！

香菜是我們生活中最常見的一種蔬菜，它不僅清香可口，而且其營養豐富。適量食用對我們身體有很多好處。

1、促進消化

香菜特殊香氣能去腥提味，提高食欲，同時香菜中含有豐富的膳食纖維能夠促進腸道消化。

2、軟化血管

香菜中含有維生素C和鉀元素，能夠擴張血管、降低血脂、血壓及膽固醇、軟化血管等作用。

3、預防和改善缺鐵性貧血

香菜中含有鐵元素是番茄的7倍，香菜中的鐵元素能夠補充身體體質。

4、祛寒解毒

香菜性溫，具有驅寒發熱的作用。

5、排毒養顏

香菜中的維生素C能夠美白養顏，膳食纖維能夠促進身體毒素排出，改善膚質，延緩衰老。

6、醒目

香菜中含有的維生素A和維生素C能夠調節視網膜感光物合成、緩解眼部疲勞，改善乾眼症和眼盲症。