全家人的營養早餐——皮蛋瘦肉粥,簡單美味,元氣滿滿!
春天的早晨,天亮得一日比一日早,改掉冬天賴在被窩裡,眼看上班時間到了,慌忙起床洗漱完在家門口買包子和豆漿,路上吃掉的壞習慣,開始了能坐在餐桌前面對面享受美味又營養的治癒系早餐,
皮蛋瘦肉粥營養豐富,以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料。
主料:大米1量杯、豬肉100克、松花蛋2個。
調料:食鹽1茶匙、薑1小塊、香油1/2茶匙、細香蔥1根、水適量。
做法:
1、姜去皮切絲,香蔥切碎,豬肉切碎。
2.將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後浸泡30分鐘,起鍋加水,燒開後放入皮蛋煮5分鐘。
3.切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙鹽,抓勻後醃制20分鐘,蒸熟後的皮蛋切成小丁。
4.鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮3分鐘,當水面有浮沫時,用湯勺撇淨,然後倒入一半皮蛋。
5.再倒入薑絲,煮約2分鐘,浸泡後的米撈出,倒入電飯煲。
6.將皮蛋、瘦肉及煮沸的湯一併倒入,加水至稠粥1杯米水位處。
7.在功能表中選擇稠粥功能,按下煮飯鍵,開始煲煮。
8.程式結束後,倒入剩餘的皮蛋丁,用自帶的鍋鏟攪勻,蓋上鍋蓋燜10分鐘。根據個人口味加入適量鹽,最後撒入香蔥碎即可。
溫馨提示:
為了熬好這碗皮蛋瘦肉粥,特別向餐館的師傅請教了做法,其中有幾點頗為受用:
1、米要用加了油的水浸泡,不要擔心油膩,油會在煮粥的過程中揮發,使米粒更加綿爛,香而不膩;
2、煮粥的肉要先用沸水焯燙去腥,加入薑絲也有一定的去腥作用。
3、最關鍵的一點,火候要足,要持久均勻,這樣煮出的粥才會綿軟入味。
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4、煮粥時米的選擇很關鍵,我一般會選擇胚芽米,口感要比糙米綿軟一些,保留了大米表皮的營養成分,更有益健康。
7.在功能表中選擇稠粥功能,按下煮飯鍵,開始煲煮。
8.程式結束後,倒入剩餘的皮蛋丁,用自帶的鍋鏟攪勻,蓋上鍋蓋燜10分鐘。根據個人口味加入適量鹽,最後撒入香蔥碎即可。
溫馨提示:
為了熬好這碗皮蛋瘦肉粥,特別向餐館的師傅請教了做法,其中有幾點頗為受用:
1、米要用加了油的水浸泡,不要擔心油膩,油會在煮粥的過程中揮發,使米粒更加綿爛,香而不膩;
2、煮粥的肉要先用沸水焯燙去腥,加入薑絲也有一定的去腥作用。
3、最關鍵的一點,火候要足,要持久均勻,這樣煮出的粥才會綿軟入味。
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