冬日養生,該喝哪種茶?
站在窗前眺望著冬天裡的風景,側耳傾聽著冬天裡風的吟唱,那景色,那聲韻,誰說冬天是蒼涼的季節?這時候我們是否可以泡上一杯適合自己的獨享此刻的美景。
冬季喝茶,
下面與大家分享幾款適合冬日飲用的茶,以及飲用這些茶的“養生之道”。
紅茶:滇紅、祁紅等
紅茶甘溫,可養人體陽氣,也可預防流感。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,
喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。
黑茶:普洱熟茶、六堡茶、茯茶等
黑茶有減肥、降脂、去油膩的作用,尤其是在吃過大餐之後,喝上一杯黑茶可以帶走多餘的脂肪,起到刮油的作用。天氣寒冷,是養生進補的最佳季節,冬季養胃則是養生的一個要點。冬天喝普洱儘量喝熟普,普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。
熟普喝後的茶渣,可以集中起來煮水可泡腳。因為熟茶性溫,泡腳後能促進足部血液迴圈,
青茶:烏龍茶等
冬天裡室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,
烏龍茶在味道上,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。
除了剛才介紹的這幾款茶,
冬季是人抵抗力最差的季節,學會養生保健,是少生病的關鍵。寒冷的冬日已經到來,您準備用哪種茶“保養”自己?
·
茶球兒歡迎您關注,請您點擊最上方的“關注”按鈕!
我們會每天更新一篇精心準備的茶知識,還有更多養生方式推薦給您,保證讓您越來越健康!