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女孩子要想身材好,就進來看看!

背部伸展有美化全身的背部線

雕塑雙腿和腹部線條

減去小肚腩

美化腰部,消除贅肉

強化腹肌及腰背的肌腱

收緊腹部肌肉

手腳並用可以讓身體左右均衡一下

同時增加手部柔軟度

消除臀下垂的贅肉,緊實腿部的肌肉

左右兩邊伸展運動