常吃這些食物可抹去皺紋
每個女人都會擔心自己變老,到了一定年紀之後,
1、石榴軟化皮膚。
紐約西奈山醫學院皮膚病學教授德布拉·加里曼表示,石榴富含維生素C,有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,
2、藍莓防皺紋。
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議,每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題
3、菠菜讓皮膚更結實。
《農業化學與食品化學雜誌》刊登一項新研究發現,
4、西瓜滋潤皮膚。
西瓜不僅清新可口,還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡,使細胞得到充分的營養,讓皮膚更滋潤。
5、橄欖油讓皮膚光亮。
橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,