凡事說出來、每天運動……這樣活最輕鬆
人到中老年，不追求金錢、不追求物欲，也不可能天天旅遊滿世界跑，唯一想的就是活的輕鬆一點！
而這幾種人活得最輕鬆，趕緊看看有你嗎！
凡事說出來的人
我們這代人因為時代註定了性格更加內斂，有什麼事喜歡藏在心裡，自己默默解決，不太懂得表達，而這容易導致形成心結，鬱鬱不樂。
相反的是，凡事說出來的人活得更加輕鬆，他們的心裡不會背負太多的煩惱和困惑，說出來哪怕解決不了，至少心裡都要好受一些，
每天保持運動的人
青春無敵時要漂亮是件簡單的事情，而要老得漂亮，首先必須有一個健康的身體。
體育運動可以讓人保持健康、永葆青春，是有科學論證的。據最新研究發現，那些經常運動的人比不做運動的人，在生物學方面要年輕9歲。
試想一下，如果你走兩步路就氣喘吁吁，爬一下山就膝蓋疼，天氣一冷就感冒咳嗽，這樣的身體如何活得輕鬆呢？
長期堅持美麗的人
一個人的長相是無法選擇的，我們也許沒有漂亮的外表，
美麗和時尚是一種態度，不管多少歲，我們都要保持優雅的身形、穿得得體、適當裝扮。這既是自尊，也是尊重她人。一個長期堅持美麗的人，活得更加自信、幸福。
保持樂觀的人
據《美國心理學家雜誌》報導，約有17%的美國人是樂天派，他們對生活有著積極的態度，有明確的目的和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更健康，活得更輕鬆。
我們應該努力保持樂觀的態度，積極尋求生活的意義。在義大利的薩丁島或日本的沖繩，那裡有世界上最長壽的人們。他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態，
身邊朋友較多的人
俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。研究結果表明，與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。
朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。