冬至過後養生經典秘方
冬至意味著一年當中最冷的日子已經來臨了,此時,
秘方一:順時而養
冬季養生,應“依四時攝養之方,順五行休王之氣,恭怡奉親,慎無懈怠。”這是因為天地、四時、萬物對人體生命活動都會有影響,要想在自然界中求得自身平衡,人們一定要順應自然規律,順應四時氣候變化。只有這樣才能防病養生,
秘方二:重在養心
冬至過後養生重點要養心。養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。人們要學會靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不強求名利,避免長期勞累過度造成積勞成疾。
秘方三:起居有律
在起居上,合理安排起居作息,
綜上所述,冬至養生防冬病,要順時而養、注意調整心態,保持一顆樂觀的心態,同時要保持規律的作息時間。